Il nuovo anno è da poco iniziato ed eccoci qui per proporvi uno dei propositi più importanti, uno di quelli che può davvero cambiare il corso di questo 2021: bere più acqua.

Eh sì, perché assumere acqua, in particolar modo acqua pura, e rimanere idratati ha un impatto estremamente positivo per la nostra salute fisica e mentale.

 Bere più acqua pura può :

• Aiutarti a dimagrire

  bere più acqua infatti aumenta il volume gastrico edinduce un immediato senso di pienezza. Di conseguenza bevendo tendi a sentirti sazio prima. Un bicchiere di acqua, sorseggiato lentamente, ti darà una sensazione di sazietà, senza aggiungere neanche una caloria in più. Inoltre la giusta idratazione combatte cellulite e ritenzione idrica

• Mantenerti concentrato

  Bere l’acqua pura aiuta a restare concentrati, a evitare la disidratazione e aiuta l’organismo ad esprimere il massimo del suo potenziale; bere acqua pura a ritmo costante durante la giornata migliori le prestazioni del cervello.

• Migliora la digestione e combatte la stitichezza

  Il sistema digerente ha bisogno di una determinata quantità d’acqua per una corretta digestione. Quando una persona beve regolarmente acqua, può ridurre problemi quali l’acidità di stomaco e i disturbi intestinali. L’acqua, è ideale per combattere anche la stitichezza, (che è spesso il risultato della disidratazione).

• Assicura una pelle più elastica e luminosa

  Quando bevete acqua a sufficienza, la vostra pelle appare più sana, luminosa, giovane e libera dall’acne. L’acqua svolge un ruolo molto importante per quanto riguarda l’idratazione della pelle migliorandone anche l’elasticità. Non è infatti un segreto che l’acqua è alla base dei rituali di bellezza di Star come Cindy Crawford o Beyonce.

Quindi per questo 2021 quindi assicurati di bere di più, e sopratutto di bere acqua pura e qualitativamente buona: raggiungerai i tuoi obbiettivi più facilmente con un piccolo gesto che regalerà salute e serenità nel tuo quotidiano.

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